Soal Ujian Penjas.doc Sd Perguruan Eka Pras

SD PERGURUAN EKA PRAS

UJIAN SEMESTER GENAP TA 2012/2013

MATA PELAJARAN PENJAS

  1. Tujuan latihan push-up adalah untuk meningkatkan:

  1. Daya tahanb. kelincahanc. kecepatand. kekuatan

  1. Latihan sit-up dilakukan untuk melatih otot:

  1. Kakib. tanganc. perutd. pinggul

  1. Latihan push-up dilakkukan untuk melatih otot:

  1. Kakib. tanganc. perutd. pinggul

  1. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan:

  1. Daya tahanb. kelincahanc. kecepatand. kekuatan

  1. Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah:

  1. Sprint 50 mb. backliftc. sit-upd. pull-up

  1. Gerakan berdiri dengan kepala disebut juga:

  1. Handstandb. headstandc. neckkipd. head spring

  1. Gerakan akhir meroda adalah:

  1. Berdiri tegakb. berjongkokc. terlentangd. telungkup

  1. Yang bukan untuk mengiringi senam ritmik adalah:

  1. Music atau lagub. gerakan tepukanc. gerakan hentakan kakid. tanpa musik

  1. Langkah biasa dalam senam ritmik dinamakan:

  1. Galoppasb. by trek passc. wall passd. wissel pass

  1. By trek pass disebut juga:

  1. Langkah biasab. langkah rapatc. langkah tiga d. langkah ganti

  1. Langkah tiga dalam senam ritmik dinamakan:

  1. Galoppasb. by trek passc. walls passd. wissel pass

  1. Permainan rounders hampir sama dengan permainan:

  1. Kastib. kippersc.bola pukuld. softball

  1. Permainan rounders berasal dari Negara:

  1. Inggrisb. Belandac. Amerikad. Indonesia

  1. Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain rounders sebanyak:

  1. 4 baseb. 5 basec. 6. Based. 7 base

  1. Giliran untuk memukul dan menjaga setiap regu dlm rounders sebanyak:

  1. 1 kalib. 2 kalic. 3 kalid. 5 Kali

  1. Permainan bola voli berasal dari Negara:

  1. Inggris b. Perancisc. Amerikad. Indonesia

  1. Permainan bola voli diciptakan oleh:

  1. William G Morganb. James A Naismithc. Guerind. Per Hendrik Ling

  1. Permainan bola voli berjumlah:

  1. 5 pemainb. 6 pemainc. 7 Pemaind. 11 pemain

  1. PBVSI didirikan di Jakarta tanggal:

  1. 22/01/1945b. 23/01/1945c. 22/01/1954d. 23/01/1954

  1. Latihan jongkok-berdiri untuk melatih kekuatan otot:

  1. Tungkaib. bahuc. lengand. perut

  1. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut:

  1. Daya tahan b. kelincahanc. kecepatand. kekuatan

  1. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah:

  1. Shuttle runb. push-upc. sit-upd. lari 40-60 meter

  1. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk latihan meningkatkan kelincahan:

  1. Push-upb. squat thrustc. shuttle-rund. zigzag run

  1. Latihan lari zigzag untuk melatih:

  1. Kelincahanb. kecepatanc. kekuatand. daya tahan

  1. Latihan loncat-katak untuk melatih:

  1. Kelincahanb. kecepatanc. kekuatand. daya tahan

  1. Latihan lari maju-mundur, kesamping kanan-kiri untuk melatih:

  1. Kelincahanb. kecepatanc. kekuatand. daya tahan

  1. Senam disebut sebagai olah raga:

  1. Bela dirib. renangc. dasard. permainan

  1. Senam lantai tergolong pada senam:

  1. Umumb. artisticc. ketangkasand. aerobic

  1. Senam lantai biasanya dilakukan di atas:

  1. Matrasb. lantaic. rumputd. karpet

  1. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut:

  1. Head standb. hand standc. forward rolld. back roll

  1. Sikap permulaan melakukan guling lenting adalah:

  1. Berjonkok b. berdiri tegakc. tidur telentangd. berbaring

  1. Sikap akhir melakukan gerakan guling lenting adalah:

  1. Guling kedepanb. loncat harimauc. guling ke belakangd. guling ke atas

  1. Sikap akhir melakukan gerakan guling lenting adalah:

  1. Berjonkok b. berdiri tegakc. tidur telentangd. berbaring

  1. Senam ritmik disebut juga:

  1. Senam artisticb. senam tumblingc. senam modelingd. senam pembentukan

  1. Factor utama yang harus diperhatikan dalam senam ritmik:

  1. Kelentukan tubuhb. kecepatan gerakanc. keindahand. keharmonisan

  1. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan senam ritmik yaitu:

  1. Melangkahb. meloncatc. merangkakd. berjalan

  1. Senam yang diiringi music dinamakan senam:

  1. Ritmik b. lantaic. hamild. pernafasan

  1. Kolam renangyang pertama kali didirikan di Indonesia terletak di:

  1. Cihampelasb. cikampekc. cimahid. bandung

  1. Induk organisasi renang dunia adalah:

  1. FIBAb. ITTFc. FINAd. FIFA

  1. Renang gaya punggung mulai dikenal sejak sekitar tahun:

  1. 1912b. 1915c. 1920d. 1930

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>